今の自分に自信がない。
自分が嫌いだ。
何をやってもうまくいかない。
そんなマイナス思考がぐるぐる渦巻いていませんか？
私も昔は自分自身が大嫌いで、よく自己嫌悪に陥って抜け出せないでいました。
自分を変えたい！
そう思った時、試してみてください。
難しく考えなくてもいいですよ。
ちょっとだけ想像してみてください。
それは・・・
なりたい自分。ちょっとだけ先の未来の自分を想像すること。
そして「設定」してください。
「設定」です。
何を言ってるのかわからんと思われるかもですが・・・
まず自分の理想の姿を想像します。
例えば、自信がなく何をやってもうまくいかない、自己嫌悪しかない自分が嫌なら・・・
明るくてハキハキしていて、人当たりがよく優しい雰囲気がある、でもいっぽん芯が通った私・・・
その姿を想像して「設定」するんです。
私の設定はそれです！と。
設定なので、今現在の自分自身とかけ離れていて構いません。
そしてここからが一番重要です。
「設定」したら 「忘れる！」です。
忘れる！が一番重要事項です。
これをいろんなシュチュエーションの設定で試してみてください。
想像するのは自由です。
思い切り素敵な設定にしてください。
これを繰り返して、自分の思考の癖を治していってください。
マイナス思考は、ただの「癖」です。
その癖がなくなってきた頃、あなたは設定したあなたに近づいていっています。
必要な時にあなたのお役に立てれば幸いです。
今日もゆるふわで行きましょう〜
